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INDIVIDUAL HIGH PERFORMANCE
COS'E' L'INDIVIDUAL HIGH PERFORMANCE?
Sedute di allenamento iperspecifiche di tipo fisico/tecnico/tattica individuale per il miglioramento del singolo giovane atleta (Dilettante o Professionista) e la correzione di eventuali suoi deficit organici o tecnici. Il progetto coinvolge le annate dal 2003 al 2007 comprese. Ogni giocatore avrà a disposizione un allenatore personale di riferimento per l’intero svolgimento del programma di allenamenti.
QUALI CAPACITA' PUOI MIGLIORARE?
Per i tuoi allenamenti potrai scegliere tra le seguenti abilità:
1) OBIETTIVO FISICO:
Rinforzo muscolare generale
Forza arti inferiori
Potenziamento del ‘’Core’’
Gestione e mantenimento peso-forma dell’atleta
Miglioramento flessibilità e mobilità articolare
Propriocezione e gestione dell’equilibrio corporeo specifico
Agility
Sviluppo componenti potenza metabolica (specifica per ruolo)
2) OBIETTIVO TECNICO:
Dominio della palla
Trasmissione e ricezione orientata
Dominio aereo
Calcio della palla e conclusione in porta
Colpo di testa
Calcio da fermo
Cross
Tecnica del portiere (sedute specifiche con il preparatore dei portieri)
3) OBIETTIVO TATTICA INDIVIDUALE:
1c1 generale
1c1 specifico per ruolo
Attacco della palla (dif/att)
Marcamento e smarcamento in zone specifiche di campo e in area
Lettura traiettorie
COME E' STRUTTURATO?
All’inizio del percorso verrà concordato e svolto un primo colloquio online (videochiamata) durante il quale verrà definito il programma e il numero di allenamenti più consono alle esigenze del giovane atleta. Verranno stilati gli obiettivi, concordata la fascia oraria e il luogo di allenamento (Padenghe sul Garda o Sirmione). La singola seduta di allenamento della durata di 1 ora, verrà svolta con un gruppo massimo di 3 giocatori in base agli obiettivi scelti dai ragazzi.
COME ISCRIVERSI?
E' possibile iscriversi compilando il form presente CLICCANDO QUI. Il referente è Vittorio Sandrini +39 333 841 2348